| Título: |
DIFFERENT PHYSICAL TRAINING INTENSITY IMPACT ON CARDIOVASCULAR RISK FACTORS IN SEDENTARY WOMEN Impacto de Diferentes Intensidades de Caminhada em Fatores de Risco Cardiovasculares em Mulheres Sedentárias |
| Autores: |
Daniele Cristina Canovas; Centro Universitário de Maringá - CESUMAR Dartagnan Pinto Guedes; Universidade Estadual de Londrina - UEL |
| Fecha: | 2012-05-07 |
| Publicador: | Saúde e Pesquisa |
| Fuente: |
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| Tipo: |
Revisão de Literatura; Pesquisa Empírica de Campo |
| Tema: |
Aerobic exercises; Prescription for exercises; Cardiovascular health Saúde Cardiovascular; Atividade Física Exercício Aeróbico, prescrição de exercícios, saúde cardiovascular. |
| Descripción: |
Current analysis compares the impact of three different physical training intensities on risk factors which are a predisposition to cardiovascular diseases in sedentary women. The sample comprised 21 pre-menopause women, aged between 30 and 50 years, randomly distributed into three intervention groups. The experiment involved treadmill exercises, equivalent to the energy release of 300 kcal/session at speeds 4, 5 and 6 km/h, for 4 sessions a week, during 12 weeks. Risk factors predisposing to cardiovascular diseases involved in the study were body mass index, blood pressure at rest and plasmatic lipid-lipoprotein concentrations. After 12 weeks of intervention the female group that treadmilled at intensities 4 and 5 km/h did not show any significant changes in any of the variables analyzed; on the other hand, the female group that treadmilled at an intensity of 6 km/h showed a statistically significant decrease in body mass and in plasmatic lipid-lipoprotein concentrations. Results show that treadmilling at an intensity of 6 km/h is more efficient for favorable alterations in cardiovascular risk profile. Current investigation shows the efficiency of a moderate intensity treadmill program for cardiovascular health. O presente estudo tem como objetivo comparar o impacto de três diferentes intensidades de execução da caminhada em fatores de risco predisponentes às doenças cardiovasculares de mulheres sedentárias. Para tanto, utilizou-se uma amostra de 21 mulheres pré-menopáusica com idade entre 30 e 50 anos que foi aleatoriamente distribuída em três grupos de intervenção. O experimento envolveu caminhada em esteira rolante equivalente a dispêndio energético de 300 kcal/sessão, em intensidades de 4 km/h, 5 km/h e 6 km/h, 4 sessões por semana, durante 12 semanas. Os fatores de risco predisponentes às doenças cardiovasculares envolvidos no estudo foram índice de massa corporal, pressão arterial em repouso e concentrações de lipídeos-lipoproteínas plasmáticos. Após 12 semanas de intervenção os grupos de mulheres que caminharam em intensidades de 4 km/h e 5 km/h não apresentaram alterações significativas em qualquer uma das variáveis tratadas no estudo, enquanto o grupo de mulheres que caminharam em intensidade de 6 km/h mostraram decréscimos estatisticamente significativos na massa corporal e nas concentrações de lipídeos-lipoproteínas plasmáticos. Concluiu-se que os resultados sugerem que a execução da caminhada em intensidade de 6km/h é mais eficiente para alcançar alterações favoráveis no perfil de risco cardiovascular. O estudo demonstrou a eficácia de um programa de caminhada de intensidade moderada para a saúde cardiovascular. |
| Idioma: | Portugués |